1日1食生活の実体験

痩せる

桃太郎です、

ここ1ヶ月ほど

1日1食(夜のみ)という生活を試しています。

以前は1日2食(朝は豆腐と納豆、夜は通常飯)
というスタイルを数年続けていました。

結果的に40歳を2016年9月に迎えて

体重は69kg(身長 178cm)と30歳の頃と大きく変わらない
状態を維持してきました。

そして、普段の活動はどうかというと

結構、絶好調です。

仕事への集中力がずっと続き、フットワークが軽くなっています。

これからはたまには、仕事を頑張ったご褒美で

美味しいランチを食べる機会もあるかもしれませんが、

平日の仕事をするときはほぼ間違いなく夕食のみの1日1食が
基本になるだろうと思っています。

そんな生活のきっかけを作ってくれた本がこちらです。

「やってみました! 1日1食」 著者 船瀬 俊介氏

最近体が重いと感じていたり、午後の仕事が集中できないと悩むことがあれば
是非、1週間でも試してみると良いかもしれません。

桃太郎

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