桃太郎です、
ここ1ヶ月ほど
１日１食（夜のみ）という生活を試しています。
以前は１日２食（朝は豆腐と納豆、夜は通常飯）
というスタイルを数年続けていました。
結果的に40歳を2016年9月に迎えて
体重は69kg（身長 178cm)と30歳の頃と大きく変わらない
状態を維持してきました。
そして、普段の活動はどうかというと
結構、絶好調です。
仕事への集中力がずっと続き、フットワークが軽くなっています。
これからはたまには、仕事を頑張ったご褒美で
美味しいランチを食べる機会もあるかもしれませんが、
平日の仕事をするときはほぼ間違いなく夕食のみの１日１食が
基本になるだろうと思っています。
そんな生活のきっかけを作ってくれた本がこちらです。
「やってみました! 1日1食」 著者 船瀬 俊介氏
最近体が重いと感じていたり、午後の仕事が集中できないと悩むことがあれば
是非、１週間でも試してみると良いかもしれません。
桃太郎