ノマドファミリー 必要に迫られて会社員から在宅ワーカーとなった3児のパパ奮闘記

糖質制限と悪習慣退治


湯浅です、

今回のテーマは糖質制限と悪習慣退治についてです。

以前にも同様のテーマで話していましたが改めて

別視点も含めてお話しします。

長いこと糖質制限を意識した生活をしていると

糖分を多く含む食べ物を口に入れたときに
舌にねっとりとした感覚が伝わることがあります。

これはおそらく糖質センサー的なものが舌で働いて、
違和感を脳に送ってくれているのだと思っています。

そんな私ですが、

以前は結構甘いものに浮気をしていました。

それは週末になると

私の近くで妻や子供たちが

ぱくぱくおやつを食べている状況が

往々にしてあったからです。

そんなとき、

私はたいてい
その香りや食べる音の誘惑に負けて

最後に一緒に食べるどころか

私が一番食べていた、なんてことはよくありました。(笑)

今ではそのような状況がありません。

それは私が2つのことをしたからです。

一つは、

家族になるべく自分の前では
たべないようにお願いした事。

しかし、これは多少の反発もあり、

以前よりはすくなくなったものの

やはり目の前で食べる状況は発生します。

そこで、

2つめの方法が有効になるのですが、

それは

食べ始めたら、その場を離れる、

ただそれだけです。

誘惑に負けるのは当たり前、

それを受けいれ、

だったら、その場を離れてみないようにすればよい

ほんと単純ですが、これがとても効果的です。

これはあなたが

インターネットサーフィンをやりすぎてしまう
テレビやyoutubeをだらだらみてしまう。

などつい時間を無駄にしてしまっているなと思う
悪習慣があれば、それに対しての有効な対抗手段となりえます。

それを遠ざける仕組みとして、

自分の目に届かないようにするのが単純ですが、効果的な方法です。

最後までお読み頂きありがとうございました。

湯浅 桃太郎

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ノマドファミリーを実現した秘密を無料で公開!

私がノマドファミリーを実現することができた、実体験を元にした秘匿性の高い方法をLINE@に登録いただいた方に無料公開しています。ご興味のある方は下記から友達登録をお願いします。



友だち追加

出版物

書籍名:初心者でも今すぐ使える!Wixでホームページ制作
ホームページ制作をもっと身近にする画期的なシステムであるWIX。その最新情報が載っている待望の新刊が2016年1月より発売。全国書店、amazonにて発売しています。


書籍名:おれみつくんの大冒険!
親子で楽しめる冒険物語。電子書籍として2016年7月より発売。

運営者

名前:桃太郎

出身:北海道札幌市

趣味:旅行、読書、囲碁

著者のオススメ商品